Rutyny i nawyki
Rutyny dla dzieci i dobre nawyki: rozwijajcie się razem, całą rodziną
Poranna rutyna, odrabianie lekcji, sprzątanie, sport, czytanie… Habit+ Family pomaga każdemu członkowi rodziny budować dobre nawyki dzięki ponad 600 gotowym nawykom i systemowi postępów, który sprawia, że codzienność bardziej motywuje.
Bezpłatna • Android • Opcja bez reklam
Dlaczego warto wprowadzić rutyny w rodzinie?
Rutyny dają poczucie stałości. Dziecko, które wie, co czeka je rano, po szkole czy przed snem, czuje się pewniej i staje się bardziej samodzielne. Dla rodziców to mniej powtarzanych przypomnień i spokojniejsze dni.
Takie rutyny muszą jednak przetrwać próbę czasu. Właśnie tu rodzinny habit tracker robi różnicę: każdy nawyk jest widoczny, odhaczany po wykonaniu, a każdy postęp jest nagradzany.
Ponad 600 gotowych nawyków
Nie musisz zaczynać od zera: Habit+ Family oferuje ponad 600 predefiniowanych rutyn i dobrych nawyków w 9 kategoriach. Wystarczy wybrać te, które pasują do Twojej rodziny.
Możesz też tworzyć własne nawyki, wybierając częstotliwość (codziennie lub co tydzień), godzinę i przypomnienie w powiadomieniu.
- Zdrowie: picie wody, dobry sen, jedzenie owoców i warzyw
- Sport: spacery, bieganie, jazda na rowerze, pływanie
- Rozwój osobisty: czytanie, odrabianie lekcji, nauka
- A także: społeczne, kreatywność, produktywność, rodzina, rozrywka i budżet
Rutyna na każdą porę dnia
Przypisując każdemu nawykowi godzinę, łatwo zbudujesz poranną rutynę (wstać, ubrać się, umyć zęby, spakować plecak), rutynę po szkole (podwieczorek, lekcje, czytanie) lub wieczorną (posprzątać pokój, przygotować rzeczy, położyć się o stałej porze).
Lista dzisiejszych nawyków pokazuje, co już zrobione, a co jeszcze zostało. Każdy członek rodziny ma własne nawyki: rodzice też mogą wyznaczać sobie cele i dawać przykład.
Grywalizacja, która podtrzymuje motywację
Każdy wykonany nawyk daje punkty doświadczenia (XP). Serie kolejnych dni zachęcają do regularności, a odznaki i poziomy, 12 poziomów w każdej z 9 kategorii, pokazują postępy.
Dla dziecka rosnąca seria lub odblokowany nowy poziom motywuje znacznie bardziej niż kolejne przypomnienie. Dla rodziców to pozytywny sposób zachęcania, bez kłótni.
- XP za każdy wykonany nawyk
- Serie kolejnych dni
- Odznaki i 12 poziomów w każdej kategorii
- Statystyki postępów indywidualnych i rodzinnych
- Przypomnienia w powiadomieniach
Nawyki, które pozostają prywatne
Nawyki są osobiste: każdy profil widzi tylko własne i nigdy nie są udostępniane innemu domowi, nawet przy opiece naprzemiennej.
Dane są szyfrowane, przechowywane w Europie i nigdy nie są sprzedawane. Profile dzieci są chronione: nie mają dostępu do budżetu ani do wrażliwych danych rodziny.
Jak to działa?
- 1
Wybierz nawyki
Wybierz spośród ponad 600 predefiniowanych nawyków albo stwórz własne.
- 2
Ustaw częstotliwość i przypomnienie
Codziennie lub co tydzień, o odpowiedniej porze, z powiadomieniem, żeby nie zapomnieć.
- 3
Odhaczaj każdego dnia
Każdy wykonany nawyk daje XP i wydłuża serię.
- 4
Świętuj postępy
Odznaki, poziomy i statystyki pokazują przebytą drogę, samodzielnie lub całą rodziną.
Kilka przykładów rutyn
Poranna rutyna
Wstać na czas, ubrać się, umyć zęby, spakować plecak: kilka prostych nawyków, by wyjść do szkoły bez stresu.
Czas na lekcje
Nawyk „lekcje” w każdy dzień szkolny, a po nim chwila czytania: regularność się utrwala, a seria rośnie.
Więcej ruchu
Spacer, rower, pływanie: każdy wybiera własne wyzwanie i robi postępy w kategorii Sport.
Rodzice też
Pić wystarczająco dużo wody, zadzwonić do bliskiej osoby, przeczytać kilka stron: rodzice robią postępy we własnym tempie i dają przykład.
600 predefiniowanych nawyków
W 9 kategoriach
Mode demo: checklist gamifiee
Coche des habitudes, gagne des points par categorie et debloque des badges de niveau.
Wybieraj spośród ponad 600 nawyków starannie zorganizowanych w 9 kategoriach, obejmujących wszystkie aspekty życia rodzinnego: zdrowie, edukację, dobre samopoczucie, produktywność i wiele więcej.
Najczęściej zadawane pytania
To narzędzie, dzięki któremu każdy członek rodziny śledzi swoje nawyki na co dzień. W Habit+ Family każdy odhaczony nawyk daje XP, wydłuża serię i pozwala awansować w jednej z 9 kategorii.
Tak. W swoim profilu dziecka każdy widzi własne nawyki i odhacza je po wykonaniu. Między profilami można przełączać się na tym samym urządzeniu.
Ponad 600, podzielonych na 9 kategorii: zdrowie, sport, rozwój osobisty, społeczne, kreatywność, produktywność, rodzina, rozrywka i budżet. Możesz też tworzyć własne nawyki.
Nie. Nawyki pozostają prywatne: każdy profil widzi tylko własne i nigdy nie są udostępniane innemu domowi.
Tak. Każdy nawyk może mieć godzinę i przypomnienie w powiadomieniu, żebyś o nim nie zapomniał.
Tak. Śledzenie nawyków i ponad 600 predefiniowanych nawyków to część darmowej wersji. Opcjonalnie dostępna jest roczna subskrypcja bez reklam.
Gotowy uprościć organizację rodzinną?