Rotinas e hábitos
Rotinas para crianças e bons hábitos: crescer juntos, em família
Rotina da manhã, trabalhos de casa, arrumação, desporto, leitura… O Habit+ Family ajuda cada membro da família a criar bons hábitos, com mais de 600 hábitos prontos a usar e um sistema de progressão que torna o dia a dia mais motivador.
Grátis • Android • Opção sem publicidade disponível
Porquê criar rotinas em família?
As rotinas dão referências. Para uma criança, saber o que a espera de manhã, depois da escola ou antes de dormir dá segurança e torna-a mais autónoma. Para os pais, são menos lembretes a repetir e dias mais tranquilos.
Mas essas rotinas têm de durar. É aí que um habit tracker familiar faz a diferença: cada hábito está visível, é assinalado quando está feito e cada progresso é recompensado.
Mais de 600 hábitos prontos a usar
Não é preciso começar do zero: o Habit+ Family oferece mais de 600 rotinas e bons hábitos predefinidos, organizados em 9 categorias. Basta escolher os que se adequam à tua família.
Também podes criar os teus próprios hábitos, escolhendo a frequência (diária ou semanal), a hora e um lembrete por notificação.
- Saúde: beber água, dormir bem, comer fruta e legumes
- Desporto: caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar
- Desenvolvimento pessoal: leitura, trabalhos de casa, aprendizagem
- E ainda: social, criatividade, produtividade, família, lazer e orçamento
Uma rotina para cada momento do dia
Ao dar uma hora a cada hábito, constróis facilmente uma rotina da manhã (levantar, vestir, lavar os dentes, preparar a mochila), uma rotina depois da escola (lanche, trabalhos de casa, leitura) ou uma rotina da noite (arrumar o quarto, preparar as coisas, deitar a horas).
A lista de hábitos do dia mostra o que está feito e o que falta. Cada membro da família tem os seus próprios hábitos: os pais também podem definir objetivos e dar o exemplo.
A gamificação para manter a motivação
Cada hábito concluído dá pontos de experiência (XP). As sequências de dias consecutivos incentivam a regularidade, e os badges e níveis, 12 níveis em cada uma das 9 categorias, tornam o progresso visível.
Para uma criança, ver a sua sequência crescer ou desbloquear um novo nível motiva muito mais do que mais um lembrete. Para os pais, é uma forma positiva de incentivar, sem conflitos.
- XP por cada hábito concluído
- Sequências de dias consecutivos
- Badges e 12 níveis por categoria
- Estatísticas de progressão individual e familiar
- Lembretes por notificação
Hábitos que continuam privados
Os hábitos são pessoais: cada perfil só vê os seus, e nunca são partilhados com outro agregado, nem mesmo em guarda partilhada.
Os dados são encriptados, armazenados na Europa e nunca vendidos. Os perfis de filhos estão protegidos: não têm acesso ao orçamento nem aos dados sensíveis da família.
Como funciona?
- 1
Escolhe os teus hábitos
Escolhe entre mais de 600 hábitos predefinidos ou cria os teus.
- 2
Define frequência e lembrete
Diária ou semanal, à hora certa, com uma notificação para não te esqueceres.
- 3
Assinala todos os dias
Cada hábito concluído dá XP e prolonga a sequência.
- 4
Celebra o progresso
Badges, níveis e estatísticas mostram o caminho percorrido, sozinho ou em família.
Alguns exemplos de rotinas
A rotina da manhã
Levantar a horas, vestir, lavar os dentes, preparar a mochila: alguns hábitos simples para ir para a escola sem stress.
A hora dos trabalhos de casa
Um hábito «trabalhos de casa» em cada dia de escola, seguido de um momento de leitura: a regularidade instala-se e a sequência cresce.
Mexer mais
Caminhada, bicicleta, natação: cada um escolhe o seu desafio e progride na categoria Desporto.
Os pais também
Beber água suficiente, ligar a alguém querido, ler umas páginas: os pais progridem ao seu ritmo e dão o exemplo.
600 hábitos predefinidos
Em 9 categorias
Mode demo: checklist gamifiee
Coche des habitudes, gagne des points par categorie et debloque des badges de niveau.
Escolhe entre mais de 600 hábitos cuidadosamente organizados em 9 categorias para todos os aspetos da tua vida familiar: saúde, educação, bem-estar, produtividade e muito mais.
Perguntas frequentes
É uma ferramenta que permite a cada membro da família acompanhar os seus hábitos no dia a dia. No Habit+ Family, cada hábito assinalado dá XP, prolonga uma sequência e faz-te subir de nível numa das 9 categorias.
Sim. A partir do perfil de filho, cada um vê os seus próprios hábitos e assinala-os quando estão feitos. É possível alternar entre perfis no mesmo dispositivo.
Mais de 600, organizados em 9 categorias: saúde, desporto, desenvolvimento pessoal, social, criatividade, produtividade, família, lazer e orçamento. Também podes criar os teus próprios hábitos.
Não. Os hábitos são privados: cada perfil só vê os seus, e nunca são partilhados com outro agregado.
Sim. Cada hábito pode ter uma hora e um lembrete por notificação, para não te esqueceres.
Sim. O acompanhamento de hábitos e os mais de 600 hábitos predefinidos fazem parte da versão grátis. Está disponível, como opção, uma assinatura anual sem publicidade.
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